ID=At/12 bet no 1,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nĩềm vùì bên tròng, thực hành mínđfủlnẻss và ýọgả là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trụng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgá cũng giúp cảị thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
