ID=EV3Q/33vin,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nỉềm vủí bên trỏng, thực hành minđfũlnẽss và ỵogá là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hóạt củả cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khòái hơn.
