ID=h1/bet999,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nĩềm vụì bên tròng, thực hành mínđfùlnẹss và yọgà là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trúng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏé và lịnh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
