M=4/8day6,Để tìm kịếm sự bình ỷên và níềm vũĩ bên trọng, thực hành mỉnđfùlnéss và yogá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trúng vàò hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogạ cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hõạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
